okt


09

Ez a recept már annyira pofonegyszerű, hogy szinte nem is recept 🙂 A batátaszezon egész nyár elejéig tart. Használd ki, hogy hazai (sőt hazai bio) édesburgonyát fogyaszthatsz biztonságos keményítősnek. Próbáld ki a többi változatot is: narancssárga és lila színben is pompázhat az édesburgonyapüréd. Így nem csak változatos színű lesz, az ízvilága, karaktere is más a

okt


02

Végre itt a sütőtök szezon! Egyszerű, de nagyszerű köret vagy nasi lehet a sült tök. Azonban nem kell sok, hogy picit megbolondítsuk ezt a zöldséget. Változatos ízkombinációkat érhetsz el egyszerű zöldfűszerekkel: zsálya, bazsalikom, oregánó, rozmaring… Csak a képzeletet szab határt! Próbáld ki a szivárvány sütőtököt,  a zsályás-kolbászos sütőtök falatkákat vagy a marhapörköltet AIP módra sütőtökkel!

szept


25

Ez a görög csirke méltán viselheti az egészséges étel címet. Tele van zöldségekkel, egészséges fehérjékkel. Egy adag zöld levelest mellétéve a zöldségmatek is klappolni fog. Készítsd el este ezt a receptet. Tedd ételhordóba és ismét egy egészséges, tápláló ebéddel indulhatsz munkába, iskolába másnap. Próbáld ki a tejmentes tzazikit is mindenképp!

szept


18

Nagyon gyorsan elkészíthető ez a káposztás-halas tekercs, ami igazán ízletes és tápláló része lehet a napi étkezésednek. Pillanatok alatt elkészül, és kiváló alternatívája a klasszikus szendvicsnek! Fogyassz mellé zöldségeket, gyümölcsöket, magvakat ízlésed szerint.