Blog

Nemrégiben egy kedves ismerősömmel beszélgettünk májtisztító kúrákról… Felvetette, hogy még sosem próbált ilyesmit, de mostanában elgondolkodott rajta. Ez a beszélgetés inspirálta a mai gondolataim megosztását. Mert mennyire igaz: oly sokszor keresünk gyors megoldásokat a „tisztulásra” – drasztikus kúrákban, hirtelen döntésekben – miközben a testünk, és különösen a májunk, valójában egészen másra vágyik: szeretetteljes támogatásra.A sejtek –

Sokan kérdezik tőlem, hogyan fér bele a napomba a Dr. Wahls-féle zöldségmatek – azaz a 3 csésze zöld leveles, 3 csésze színes, és 3 csésze kénes zöldség minden egyes nap. És ami még fontosabb: hogyan lesz ebből valódi, élvezhető étel, nem csak egy rakás saláta. Ma megmutatom, hogyan épül fel nálam egy zöldségdús, mégis változatos

A táplálkozás mint az egészség (egyik) kulcsaAmikor először hallottam Dr. Terry Wahls TED-előadását, egy pillanat alatt minden világossá vált számomra. Évekig kerestem a választ arra, hogyan tudnám visszafordítani a saját egészségi állapotom hanyatlását. Számos diétát és módszert kipróbáltam, de egyik sem hozott igazán áttörő változást – mígnem találkoztam a Wahls protokollal. Ez nem egy újabb

Talán te is tapasztaltad már, hogy az energiaszinted egyik pillanatban az egekben van, a következőben viszont hirtelen kimerültnek érzed magad. Ez az ingadozás nem véletlen. A vércukorszintünk egyensúlyban tartása nemcsak az energiánkat, hanem az anyagcserénket, a hormonális egyensúlyt és a hosszú távú egészségünket is jelentősen befolyásolja.Bár az egészséges táplálkozás fontosságát sokan ismerik, a vércukorszint stabilizálása