Hormon & immun-egyensúlyozó biohacker tippek : huszonkilencedik rész Szeretném, hogy belegondolj picit az emberi test működésébe.
nov
14
Hormon & immun-egyensúlyozó biohacker tippek : huszonhetedik rész Megfigyelted már, milyen belső diskurzus zajlik a fejedben? Kaptad már magadat azon, hogy belenéztél a tükörbe és fintorogva fordultál el? Vagy azt mondtad magadnak, “mekkora ökör vagyok”? Akár hangosan, vagy még csúnyább kifejezéseket használva?
okt
31
Hormon & immun-egyensúlyozó biohacker tippek : huszonhatodik rész Nagyon sok okos eszköz van, amit ha okosan használsz, segít neked az alvásod monitorozásában és optimalizálásában. Mert tudod, amit mérsz, az fejlődik. Használhatsz Fitbit órát, vagy Oura gyűrűt, vagy más egyebet, hogy mérni tudd és az ismeretek fényében optimalizáld az alvásodat, de nem kell feltétlen biohekker kütyükhöz
Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]