Optimalizáld az alvásodat!

Optimalizáld az alvásodat!

Hormon & immun-egyensúlyozó biohacker tippek : huszonhatodik rész

Nagyon sok okos eszköz van, amit ha okosan használsz, segít neked az alvásod monitorozásában és optimalizálásában. Mert tudod, amit mérsz, az fejlődik.

Használhatsz Fitbit órát, vagy Oura gyűrűt, vagy más egyebet, hogy mérni tudd és az ismeretek fényében optimalizáld az alvásodat, de nem kell feltétlen biohekker kütyükhöz folyamodnod, hogy javítsd az alvásod. Tovább

Autonóm összekapcsolás

Autonóm összekapcsolás

Hormon & immun-egyensúlyozó biohacker tippek : huszonharmadik rész

Autonóm összekapcsolás

… avagy kapcsold össze az aktuális tevékenységedet azzal az autonóm idegrendszeri pályával, aminek az irányítása alatt a legjobban tud működni az a bizonyos tevékenység:
Az emésztés!  Tovább