Alvás 10x

Alvás 10x

Egy 1-10-es skálán, te mennyire szoktad kipihenten érezni magad reggel, amikor felébredsz?

Azok az emberek, akik következetesen időben fekszenek le aludni – este 10 óra körül -, arról számolnak be, hogy több energiájuk van, jobb a hangulatuk, kevesebbet szoronganak és általánosságban jobb az egészségi állapotuk.

Tovább