Spenótos, avokádós csirkeburger – avokádó majonézzel

Ki ne szeretné a hamburgert? 🙂 Ez a spenótos csirkeburger avokádó majonézzel egy tökéletesen egészséges hamburger, melynek az ízére sem lehet panasz! Tele van egészséges zsírokkal, fehérjékkel és még rejtett zöldségekkel is.

 

Print Recipe
Spenótos, avokádós csirkeburger - avokádó majonézzel
Előkészítés 5 perc
Sütés/főzés 10 perc
Mennyiség
db
Hozzávalók
A csirke burgerek hozzávalói:
Az avokádó majonéz összetevői
Előkészítés 5 perc
Sütés/főzés 10 perc
Mennyiség
db
Hozzávalók
A csirke burgerek hozzávalói:
Az avokádó majonéz összetevői
Elkészítés
Avokádó majonéz elkészítése
  1. Az avokádó majonéz összes hozzávalóját helyezd egy turmix gépbe, és addig keverd, amíg majonéz állagú lesz. Ezután tedd félre.
Csirkeburger elkészítése
  1. Magas hőfokon melegíts elő egy serpenyőt, öntsd bele az avokádó olajat. (Használhatsz grillt is)
  2. A darált csirkehúst, a spenótot, a kókuszlisztet, a lime lével és a fűszerekkel alaposan keverjük el, de próbáljuk meg úgy, hogy az avokádó szeletek ne törjenek el.
  3. Egyenletesen osszuk el a masszát 4-5 db húspogácsára úgy, hogy mindegyikben legyenek avokádó szeletek.
  4. Helyezzük a burgereket a grillre, vagy a serpenyőbe. Ha serpenyőben készíted, adj hozzá avokádó olajat még, ha szükséges.
  5. Süsd a húspogácsák mindkét oldalát kb. 5-5 percig, vagy ha van húshőmérőd, akkor addig amíg 74 celsius fokos lesz.
  6. Ha kész vannak a burgerek, pihentesd 1-2 percig őket.
Megjegyzés

Figyelj arra, hogy az összetevőkhöz minőségi alapanyagokat szerezz. Ezzel kapcsolatban olvasd el az ajánlásainkat a Beszerzési források oldalon.

Képek és a recept forrása: https://hu.pinterest.com/pin/369576713173617699/

 

 

>