Marha”pörkölt” édesburgonyával

Marha”pörkölt” édesburgonyával

Ez a marha “pörkölt”édesburgonyával kiváló vacsora a hideg hétköznapokra. 🙂 A marhahús főzési ideje miatt, inkább hétvégén javaslom elkészíteni.

Gluténmentes, alacsony allergénmentes, gyulladáscsökkentő recept, édesburgonyával, sárgarépával, gyógyító csontlevessel, friss fűszernövényekkel és avokádóval kiegészítve. 

Tonhalas almával töltött édesburgonya

Tonhalas almával töltött édesburgonya

Ez a tonhalas almával töltött édesburgonya a tökéletes recept egy egyszerű, egészséges és ízletes vacsorához. Egy igazi vitaminbomba!

Az édesburgonya rostban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, a kókuszdió joghurt, egy probiotikum az egészségéhez bélrendszerért, a tonhal Omega 3 zsírsavakban gazdag és nagy fehérjeforrás. A citrom, alma, hagyma és fűszernövények bioaktív vitaminokat és fitonutrienseket tartalmaznak, melyek pozitív hatással vannak az egészségre.

Az alma és a batáta együttes fogyasztása emésztőrendszeri gondot okozhat, ha bélrendszeri egyensúlytalanság van. Ha még nem rendezted, akkor hagyd ki a gyümölcsöt.

Ha ilyet tapasztalnál, akkor mindenképp fontold meg a bélrendszeri regenerációt és ideiglenesen ne fogyassz egyszerre gyümölcsöt és keményítőst. 

Sütőtök pite

Sütőtök pite

Igazodva az őszhöz, most egy idényzöldségből készített finomsággal érkeztem. Ez a sütőtök pite igazán egyszerűen elkészíthető és elfoglalhatja méltó helyét a vasárnapi ebéd asztalán! 🙂

Spenótos, avokádós csirkeburger – avokádó majonézzel

Spenótos, avokádós csirkeburger – avokádó majonézzel

Ki ne szeretné a hamburgert? 🙂 Ez a spenótos csirkeburger avokádó majonézzel egy tökéletesen egészséges hamburger, melynek az ízére sem lehet panasz! Tele van egészséges zsírokkal, fehérjékkel és még rejtett zöldségekkel is.