Krémes nyári smoothie

Ebben a nagy melegben jól esnek a frissítő italok. Kényeztesd a sejtjeidet ezzel a tápanyagbomba smoothie-val! Ihatod leves helyett, de akár nasiként is fogyaszthatod.

A kollagén mint fehérjeforrás és az avokádó mint értékes zsírforrás segít kiegyensúlyozni az ananászt, így bátran lehet belőle tízórai vagy uzsonna is, anélkül, hogy rátennéd magad a vércukor hullámvasútra. Igazából bármilyen szezonális gyümölcsből és zöldlevelesből készítheted, a variációknak csak a képzeleted szab határt. Ha gondban vagy a zöldségmatekkal, akkor ebben a turmixban ráadásul nagyobb mennyiségű zöldlevelest is el tudsz benne rejteni.

Jó főzőcskézést, jó étvágyat, jó egészséget kívánok!

Print Recipe

Krémes rukkola-ananász-avokádó Smoothie

Fogás

Desszertek/Nasi, Italok

Konyha

AIP

Mennyiség

adag

Hozzávalók

• 20 dkg ananász
• 1/2 db nagyobb avokádó
• 20 dkg friss rukkola
• 2,5 dl folyadék ( szűrt víz, kókuszvíz)
• 2 ek legeltetett forrásból származó kollagén https://vitalfunction.hu/great-lakes-kollagen//

Fogás Desszertek/Nasi, Italok Konyha AIP Mennyiség adag Hozzávalók 20 dkg ananász 1/2 db nagyobb avokádó 20 dkg friss rukkola 2,5 dl folyadék ( szűrt víz, kókuszvíz) 2 ek legeltetett forrásból származó kollagén https://vitalfunction.hu/great-lakes-kollagen//

Elkészítés

1. A hozzávalókat tedd egy turmixgépbe úgy, hogy a nehezebbek kerüljenek a tetejére.
2. Turmixold össze addig, amíg sima, homogén állagú lesz a smoothie.
3. Öntsd poharakba, díszítsd a tetejét friss rukkolával.

Megjegyzés

Kép és recept forrása: https://www.pinterest.com/pin/369576713180503685/