Ebben a nagy melegben jól esnek a frissítő italok. Kényeztesd a sejtjeidet ezzel a tápanyagbomba smoothie-val! Ihatod leves helyett, de akár nasiként is fogyaszthatod.
A kollagén mint fehérjeforrás és az avokádó mint értékes zsírforrás segít kiegyensúlyozni az ananászt, így bátran lehet belőle tízórai vagy uzsonna is, anélkül, hogy rátennéd magad a vércukor hullámvasútra. Igazából bármilyen szezonális gyümölcsből és zöldlevelesből készítheted, a variációknak csak a képzeleted szab határt. Ha gondban vagy a zöldségmatekkal, akkor ebben a turmixban ráadásul nagyobb mennyiségű zöldlevelest is el tudsz benne rejteni.
Jó főzőcskézést, jó étvágyat, jó egészséget kívánok!
| Mennyiség | adag |
Hozzávalók
- 20 dkg ananász
- 1/2 db nagyobb avokádó
- 20 dkg friss rukkola
- 2,5 dl folyadék ( szűrt víz, kókuszvíz)
- 2 ek legeltetett forrásból származó kollagén https://vitalfunction.hu/great-lakes-kollagen
Hozzávalók
| |
Elkészítés
- A hozzávalókat tedd egy turmixgépbe úgy, hogy a nehezebbek kerüljenek a tetejére.
- Turmixold össze addig, amíg sima, homogén állagú lesz a smoothie.
- Öntsd poharakba, díszítsd a tetejét friss rukkolával.
Megjegyzés
Kép és recept forrása: https://www.pinterest.com/pin/369576713180503685/
