AIP recept- Mediterrán karfiolrizs saláta

A karfiolrizs egy népszerű köret az Autoimmun Protokoll étrenden. Megbolondíthatod fűszerekkel vagy csak egyszerű, de nagyszerű kiegészítője lehet a raguknak. Ha véletlen kimaradna köretként, hasznosítsd újra salátának. Persze elkészítheted csak e mediterrán saláta kedvéért is.

A salátába használj bátran friss összetevőket a szárított helyett. Magyarországon is megterem a füge, így ha be tudod szerezni, akkor friss gyümölcsöt használj. Egyébként válassz cukrozatlan, natúr aszalványt.
A mediterrán saláta ízletes köret lehet húsételek vagy halak mellé.

Print Recipe
AIP recept- Mediterrán saláta
Fogás Főfogások
Konyha AIP
Mennyiség
Hozzávalók
Hozzávalók (Öntethez)
Fogás Főfogások
Konyha AIP
Mennyiség
Hozzávalók
Hozzávalók (Öntethez)
Elkészítés
  1. Melegítsd az olajat egy nagy rozsdamentes acél serpenyőben közepes lángon.
  2. Add hozzá a karfiolrizst és a sót. Pirítsd 5 percig, 2 percenként keverd meg, hogy ne ragadjon le.
  3. Közben a maradék saláta összetevőket tedd egy tálba, keverd össze.
  4. Add hozzá a lehűtött és főtt karfiolrizst.
  5. Öntsd a salátaöntet valamennyi hozzávalóját egy kis tálba, és keverd össze.
  6. Óvatosan öntsd a salátára egyenletesen, hogy mindenhol érje.
Megjegyzés

A recept és kép forrása: https://hu.pinterest.com/pin/369576713157284690/

Tetszett a cikk? Oszd meg másokkal is!

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

HTML Snippets Powered By : XYZScripts.com