Hogyan tegyünk el télire zöldségeket tartósítószer nélkül?

Hogyan tegyünk el télire zöldségeket tartósítószer nélkül?

A zöldségek napi rendszerességű fogyasztása kulcsfontossággal bír az egészséges táplálkozásban. Akkor tesszük jól, ha minden főétkezéshez színes, kénes és zöld leveles zöldségekkel komplettáljuk a tányérunkon lévő fehérjéket, keményítőseket, zsiradékot az ökölszabályok betartásával. Felmerül kérdésként, hogy télen hogyan tudjuk hasonló változatossággal biztosítani a sok-sok zöldséget, az általunk követett étrendben.

Tovább

Sütőtök pite

Sütőtök pite

Igazodva az őszhöz, most egy idényzöldségből készített finomsággal érkeztem. Ez a sütőtök pite igazán egyszerűen elkészíthető és elfoglalhatja méltó helyét a vasárnapi ebéd asztalán! 🙂

Spenótos, avokádós csirkeburger – avokádó majonézzel

Spenótos, avokádós csirkeburger – avokádó majonézzel

Ki ne szeretné a hamburgert? 🙂 Ez a spenótos csirkeburger avokádó majonézzel egy tökéletesen egészséges hamburger, melynek az ízére sem lehet panasz! Tele van egészséges zsírokkal, fehérjékkel és még rejtett zöldségekkel is.

 

>