júl


28

Ebben a nagy melegben jól esnek a frissítő italok. Kényeztesd a sejtjeidet ezzel a tápanyagbomba smoothie-val! Ihatod leves helyett, de akár nasiként is fogyaszthatod.

febr


17

Vigyél egy kis színt a hideg, szürke, csapadékos téli napokba ezzel az élénk téli salátával!

máj


08

Végre itt a zöldlevelesek szezonja! Lehet, hogy már te is szembesültél vele, hogy hirtelen több a zöldleveles a hűtődben, mint amit meg tudsz enni. Ilyenkor hasznos trükk szétturmixolni őket, mert igazi tápanyagbombát kapsz. Csinálhatsz belőlük pesztót is. A pesztó hagyományosan bazsalikomból készül, de rukkolából is igazán ízletes lesz. Ráadásul ha nem annyira kedvenced a rukkola