Hogyan hozd ki a legtöbbet az étrendedből?

Nagyon sokan kizárólag az étkezésük megváltoztatására fókuszálnak, miközben csak azon stresszelnek, mit is egyenek.
És még sok máson is stresszelnek, és teljesen figyelmen kívül hagyják az életmódváltás többi elemét is. 

Nagyon sokszor látom ezt a tanítványaim körében az Autoimmun Mentorprogramban is, ezért most egy újabb kihívásra invitállak, de ezúttal az lesz a feladatod, hogy NEM lesz feladatod! 

A kihívás abból áll, hogy minden nap adsz magadnak 6 perc ÉN-időt. 

Meglátod, hogy ha minden egyes nap elvégzed ezt a gyakorlatot és megadod magadnak ezt az időt, hogyan fogja meghálálni a szervezeted ezt!
Ha nem hiszed, tegyél egy próbát! Az egyedüli kritérium, hogy működjön nálad is, pusztán az, hogy MINDEN nap megcsinálod. 

Benne vagy, hogy mostantól szánsz minden nap 6 perced saját magadra?

Ha igen, és belevágsz a kihívásba, az alábbi videóban elmondom, és meg is mutatom, hogyan csináld. A Vitalitás Műhely tréningben pedig a videóban szereplő gyakorlat letölthető változatát is megtalálod, hogy bármikor és bárhol elvégezhesd, és ne kelljen felcsatlakoznod hozzá a “hálóra” sem. 

A videóban szereplő gyakorlat letölthető változatát és a hozzá tartozó megvalósítási segédletet sok-sok további értékes tanítással együtt a Vitalitás Műhely tréningben találod!
Gyere és VÁLTS te is vitalitásra!