Testünk több mint fele víz , így alapvető, hogy a szervezetünk egyensúlyához elegendő folyadékot fogyasszunk. Folyadéknak számít a leves, a magas víztartalmú zöldségek, gyümölcsök leve, az anyatej és természetesen a FŐ forrás a tiszta, szűrt vagy forrásvíz.
A pénzedet ne csomagolt folyadékokra, hanem egy elérhető árú víztisztítóra költsd.
Melyek a kiszáradás jelei?
- Napi kevesebb,mint 5 vizeletürítés
- Székrekedés
- Száraz, hámos bőr
- Váratlan migrénes fejfájások
- Gyakori éhségérzet
- Fájdalmas vizeletürítés vagy vesefájdalom
- Alacsony vérnyomás
Figyeld magadat, változtass ha kell! Idősekre vagy kisgyermekekre ,háziállatokra fokozottan figyelj!
